ML Mega 2011 [Final] - Osbon [1]

ML Mega 2011 [Final] - Osbon [2]

ML Mega 2011 [Show Khas] - Jozan

ML Mega 2011 final - Boboi [1]

ML Mega 2011 [Minggu 9] - Osbon [2]

ML Mega 2011 [Minggu 9] - Osbon [1]

ML Mega 2011 [Minggu 9] - Boboi [2]

ML Mega 2011 [Minggu 9] - Boboi [1]

pelajar OKU cemerlang PMR 2011

Pada keseluruhannya, pencapaian calon PMR tahun 2011 dalam 17 mata pelajaran adalah yang terbaik dalam empat tahun berdasarkan Gred Purata Nasional (GPN) iaitu 2.71 mata

Pencapaian calon cemerlang iaitu calon yang mendapat gred A dalam semua mata pelajaran yang diduduki meningkat sebanyak 3,408 orang (0.75%) kepada 34,271 orang (7.77%) pada 2011. Bilangan calon yang mendapat gred E dalam semua mata pelajaran pula menurun daripada 386 (0.09%) orang pada tahun 2010 kepada 346 (0.08%) orang pada tahun 2011.

Muhammad Danial Zainuddin

pelajar autisme yg berjaya mendapay 9A PMR 2011..

muhammad Danial juga dinobatkan pelajar terbaik pendidikan khas terengganu..

Hazman Shahir Samsul Kamar

berjaya memperoleh 5A 3B dan 1C untuk Penilaian Menengah Rendah (PMR) walaupun menderita ‘spinal muscular atrophy’ tahap dua sejak berusia lapan bulan.

muhammad hadi darus..

walaupun tiada tangan dan hanya menulis menggunakan kaki,pelajar ini membuktikan kecacatan bukan penghalang untuk memperolehi 9A dalam PMR 2011 yg lepas..

"DIMANA ADA KEMAHUAN,DISITU ADA JALAN"

kekurangan diri bukan penghalang kejayaan anda,selagi ada kemahuan utk melakukannya...

JADUAL PEMBAYARAN GAJI 2012

pekeliling jabatan akauntan negara...jadual pembayaran gaji 2012..

http://www.anm.gov.my/public_html/pek/gaji2012.pdf

takwim persekolahan 2012-kumpulan B

takwim persekolahan bagi kumpulan B
Perlis, Pulau Pinang, Perak, Selangor, Negeri Sembilan, Melaka, Johor, Pahang, Sabah, Sarawak, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, Labuan dan Putrajaya

calendar 2012

kat bawah ni link calendar 2012..

http://www.calendarlabs.com/print-online-calendar.php?y=2012&m=1&v=year&wc=00&h=1&c=10

wang kertas rm20 baru..orange color...

RM100 banknote

Natural Wonders

RM50 banknote

Agriculture and Technology

RM20 banknote

Marine Life

RM10 banknote

Flora

RM5 polymer banknote
Wildlife

RM1 polymer banknote

traditional Sport

resepi Lambchop/chickenchop....

mushroom & blackpepper sos

bahan-bahan

1 sudu besar butter

1 labu bawang besar

1 ulas bawang putih

150g cendawan(saya pakai dlm tin je)

1 cawan air

1 cawan susu segar

1 kiub ayam

1/2 sudu besar serbuk lada hitam(nk lebih pun bleh)

1 sudu sos tiram

2 sudu kicap manis

2 sudu besar tepung gandum(larutkan dalam air)

cara-cara

1. dadu halus bawang besar n bawang putih

2. cairkan butter n masukkan cendawan yg dihiris nipis

3. masukkan bawang..masak sampai naik bau

4. kemudian masukkan semua bahan lain..masak sampai pekat..tambah garam kalau perlu..

5.dah siap pun..hehe

perapan daging

2 ketul lamb

1 ulas bawang putih

1 biji bawang merah (kecil)

1cm halia

1sudu kecil serbuk lada hitam

garam 1 sudu kecil

cara-cara

1.tumbuk bwang,halia halus2.campur bahan lain n lumur pada daging tu tadi..

perapkan sekejap sblum di grill hingga masak..

perapan ayam

ayam dibelah 4 dan di ambil bahagian paha sahaja..jadi ada 2 ketul ayam...

ayam tadi dibuang tulangnya..

lumur garam pada ayam,celup ngan tpung gandum

kemudian celup dalam telur

last skali salutkan dengan serbuk roti/breadcrumb

goreng sampai kekuningan...

bahan sampingan

potong wedges ubi kentang n goreng sanpai kekuningan..

dah masak letak dlm pinggan dan curah ngan sos blackpepper td...

senang je nak buat chicken or lambchop ni..

selamat mencuba!!...

masterchef malaysia..episod 42..

episod 42..episod penyingkiran...

DEENA tersingkir...

Suara Merdu Yang Menyeramkan

perkembangan bayi..1 bulan -3 bulan

perkembangan bayi

bulan pertama...

bulan kedua

bulan ketiga sumber: http://www.anmum.com/id/main.aspx?sid=1613&sva=6

Maharaja Lawak Mega 2011 [Minggu 8] - Osbon

kumpulan favourite juri-juri..

pantun dari zainal abidin:

Dato Chef Wan raja memasak,
Dato ct suarenye lunak,
terima kasih wat kmi ketawa terbahak-bahak,
Mlam ini Osbon Rja Lawak...

abon jawab:
Anak dara mndi di perigi,
Sambil mandi senggol senggolan,
terima kash para juri,
InsyaALLAH jdi kenyataan..

Maharaja Lawak Mega 2011 [Minggu 8] - Boboi

hanya menggunakan lolipop sebagai prop..

sangat kreatif...

perkahwinan gay lelaki melayu...

di pagi2 jumaat ni buka intenet je penuh ngan berita perkahwinan gay lelaki melayu...

search je ariff alfian rosli...

subhanallah..first sekali yg terpikir adalah camne perasaan mak ayah dia..

kita yang membaca ni pun rasa cam luluh je hati..

anak yang bijak,siap dapat tajaan petronas ko..

sayang ko mmg buta agama..

semoga dia dapat hidayah dan petunjuk allah,bertaubat dan kembali ke jalan allah..amin..

nak baca lebih tgk la link kat bawah..ngan gambar skali ada..

http://duabelasharibulantiga.blogspot.com/2011/12/perkahwinan-gay-melayu-dengan-mat.html

http://ms.wikipedia.org/wiki/Ariff_Alfian_Rosli

http://sozcyili.blogspot.com/2011/12/perkahwinan-gay-pertama-lelaki-melayu.html

OST Tentang Dhia- Cintamu Takdirku

ULAM PEGAGA...

Pokok Pegaga

Pengelasan saintifik

Alam: Tumbuhan
Divisi:Magnoliophyta
Kelas:Magnoliopsida
Order:Apiales
Keluarga:Mackinlayaceae
Genus:Centella
Spesies: C. asiatica

Pokok Pegaga atau juga dikenali sebagai pokok antanan (bahasa Inggeris: pennywort) adalah sejenis pokok ulam yang terdapat di Malaysia serta di negara-negara ASEAN. Nama botaninya Centella asiatica.

Terdapat pelbagai jenis pegaga di Malaysia seperti:
1.Pokok Pegaga Cina atau Pokok Pegaga Nyonya yang biasanya berdaun kecil,
2.Pokok Pegaga Daun Lebar,
3.Pegaga Embun - Hydrocotyle sibthorpiodes
4.Pokok Pegaga Kelantan,
5. .Pegaga Renek
6. Pokok Pegaga Salad
7. Pokok Pegaga Gajah
8. Pokok Pegaga Brunei

Pokok pegaga terkenal di kebanyakan negara di Asia, khususnya Asia Timur dan Asia Tenggara sebagai "Wira Ajaib Hutan Hujan Tropika".
Ia mudah mengadaptasi dengan persekitaran yang luas, lapang, panas dan lembab. Pokok ulam pegaga ini boleh ditemui dari Iran di bahagian barat sehinggakan di Australia di bahagian timur. Ia juga kadang-kala dijumpai di Afrika Timur dan timur Madagaskar.
Pegaga tumbuh di kawasan tropika yang terbuka dan tumbuh melata di padang rumput biasa, kebun, ladang, tepi jalan dan sebagainya. Di Indonesia, jenis-jenis pegaga yang ada ialah daun kaki kuda, tikusan, pani gowang, pegagan.
Saiz diameter daun pegaga sebenarnya kecil sebesar perut ibu jari tangan. Daunnya seperti semanggi tidak menarik perhatian, dan ia selalu dianggap tumbuhan penyibuk seperti rumput-rumput kecil oleh kebanyakan orang. Namun hakikatnya, daun pegaga inilah mempunyai banyak khasiat yang amat menakjubkan. Daun pegaga boleh dimakan mentah atau dimasak sebagai sup, namun rasanya sedikit pahit. Ia sedap dimakan dengan sambal belacan. Daun pegaga mempunyai nilai kualiti yang memberikan kesan kebaikan kepada kesihatan tubuh badan.
“Pegaga disyorkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) sebagai salah satu tumbuhan ubatan yang terpenting untuk dipulihara dan ditanam"

KHASIAT PEGAGA

Pegaga kaya dengan pelbagai zat makanan seperti protein, gentian, zat besi, vitamin A dan Vitamin C. Amalan memakan daun pegaga dipercayai boleh mengekalkan awet muda serta mengelakkan masalah kegemukan.
Pegaga banyak terjual di pasar terutamanya di pasar tani dan sering dimakan sebagai ulam. Daun pegaga juga boleh dibuat tonik untuk menyihatkan badan dan mengurangkan panas badan.
Di India, pegaga diguna dalam perubatan tradisional sebagai tonik yang dapat menguatkan daya ingatan dan mengubat penyakit nyanyuk. Dalam perubatan tradisional Cina, pegaga digunakan untuk antaranya untuk mengubati selsema, sakit kuning dan penawar untuk keracunan cendawan dan gigitan ular.

Antara khasiat lain pegaga adalah:
1.penawar alahan
2.merawat asthma dan sesak nafas
3.merawat jangkitan paru-paru
4.merawat kegusaran dan kegigilan
5.anti kanser
6.melawaskan air kencing dan membantu merawat buah pinggang
7.penawar batu karang
8.penawar kencing berdarah
9.penawar ulser
10. merangsang peredaran darah
11. merawat cirit birit dan gastrik
12. menurunkan tekanan darah

Pegaga boleh dikategorikan sebagai ulam yang bernutrisi dan berkhasiat. Ia boleh dimakan mentah atau dimasak.

Masyarakat Nusantara juga menjadikan ekstrak pegaga sebagai minuman herba atau tonik herba atau jamu.

Pegaga juga sering dimakan bersama nasi putih yang berlauk-pauk, daun pegaga dicicah dengan sambal belacan

Masyarakat India pula menjadikan ekstrak daun pegaga sebagai minuman musim panas yang dicampur ais dinamakan “thandaayyee”.
Pegaga telah digunakan sejak zaman dahulu kala khususnya dalam sistem perubatan yang mengamalkan kaedah Ayurvedic di India dan kaedah perubatan Cina.
Lebih lagi, pegaga dipercayai mempunyai kelebihan dalam memberi kesan terus kepada masalah tekanan darah rendah dan selalu dirujuk sebagai ubat tradisional untuk mengembalikan keserian wajah dan awet muda.

sumber: http://ms.wikipedia.org/wiki/Pokok_Pegaga

GENGGAM FATIMAH..

GENGGAM FATIMAH..

ni la rupa gengam fatimah...

nama saintifiknya: Selaginella lepidophylla

Pokok Genggam Fatimah terkenal kerana keupayaannya untuk hidup hampir kekeringan sepenuhnya; semasa musim panas di habitat tempatannya, rantingnya merengkok menjadi bebola ketat dan kembali kembang apabila terdedah kepada kelembapan (Lebkuecher 1993)
sumber:http://ms.wikipedia.org/wiki/Pokok_Genggam_Fatimah

KHASIAT GENGGAM FATIMAH

1. Mengecutkan, merapatkan dan mengetatkan otot rahim menerusi pengambilan yang betul dan secara konsisten.

2. Baik untuk senggugut, keputihan dan ketidakkesuburan

3. Membetulkan kitaran haid, merawat luka dalaman dan mengempiskan perut

4. Melangsingkan badan.

5. Gout : Genggam Fatimah boleh menyingkirkan toksin dalam badan

6. Melancarkan perjalanan darah

7. Menghilangkan kebas kaki dan tangan

8. Membuang angin dalam badan

9. Melawaskan air kencing dan besar

10. Membuang lemak dalam badan

PERINGATAN

1. Setengah orang mungkin berasa pening ketika baru mengambil air rebusan Genggam Fatimah. Ini mungkin kerana bahan berkenaan sedang membetulkan atau menyingkirkan toksin dalam badan.
2. Wanita yang sedang hamil dilarang mengambil herba ini.
3. Jangan minum terlalu banyak air rebusan Genggam Fatimah kerana boleh menyebabkan kesukaran untuk tidur.

(SUMBER: http://www.epetua.com/khasiat-genggam-fatimah/)

kat mana nak beli benda ni??? click je kat bawah..xpun googgle je..semuanya di hujung jari..hehe

http://www.portalniaga.com/openbatch/2344/index.php?p=productsList

SPONGE CAKE...

gambar i search dlm intenet..tq tuan punye gambar..hehe..

JOM BUAT SPONGE CAKE

bahan-bahan....

250 g tepung sponge mix

250 g telur

62 g air

62 g butter cair/minyak masak/minyak jagung

cara-cara...

masukkan tepung,telur & air dlm mixer..pukul dengan kelajuan paling tinggi sampai kembang..

pastu masukkan minyak dan kaup balik..trus masuk dlm oven..

lebih kurang 45 minit,suhu 180C...

tips utk menghasilkan sponge cake...

korang tengok senang je kan nak buat sponge cake ni..tapiii,xkena cara n kaedah,sila la baling kek anda bagi ayam makan..silap2 ayam pun tak nak makan..haha..

1. sukatan utk sponge cake x boleh main belasah saje..mesti accurate..pakai je penimbang elektronik tu..mesti xde ralat..

2. tepung+air+telur mesti dipukul dalam kelajuan tinggi..kalau pakai mixer biasa(yang kecik tu) dalam 10-12minit tanpa henti ye..pernah buat pakai mixer tangan ni,tapi xnaik sangat.rasa mixer nk berasap pun ada.the best choice pakai la kitchen aid..mixer yg besar gedabak n bunyi satu rumah..i pakai brand elba je..huhu

3. minyak mestilah dimasukkan last sekali,pakai sudip kayu n kauk balik..jgan terlebih pukul..nanti kek anda turun menyembah loyang...yg ni biasanya org selalu buat silap..

4. lepas tu terus masukkan dlm oven,jgn biarkan kat luar..tak menjadila kek kalau lambat2 masuk dalam oven..dan oven pastikan dah betul2 panas...

5. bila dah masak,terus terbalikkan atas redai supaya dia dapat disejukkan dengan serata..

tepung sponge mix ni boleh dibeli kat kedai yg menjual barang2 kek..ada macam2 jenis dan gred kualitinya...

dengan menggunakan sponge cake..terhasilla kek black forest (chocolate flavor),kek blueberry,kek fruit flan,kek aiskrim.kek peach macam kat gambar atas dll..

SELAMAT MENCUBA!!!

cinta elysa episod 13 (akhir)

Najwa Mahiaddin "Got to Go"

yang ni najwa mahiaddin

CARTA HATI - Najwa Latif

najwa latif...carta hati

resepi DONUT...

jom buat donut..simple je resepinya..ada macam versi resepi untuk donut ni..

ni salah satu resepi yg senang sngt2...

bahan-bahan

2 cawan tepung gandum

2 sudu kecil yeast (biasa guna brand mauripan je)

2 sudu besar gula

2 sudu besar minyak masak

1 sudu kecil garam

air suam n air masak secukupnye

cara-cara

masuk yeast dlm air suam..biar buih2 dia keluar jap...gandum,gula,minyak n garam msuk je dalam bekas..kemudian masukkan yeast ngn air suam td..uli la agak2 betul2 sebati..perap adunan ni dalam setengah jam,tutup ngan kain basah...nanti doh ni akan naik 2 kali ganda..baru bleh bentuk n goreng..kemudiaan tabur ngan gula..dah siap..

berhati-hati bila menggunakan yeast dlm masakan anda..pastikan yeast tu masih hidup..dah mati sure la donut jadi kuih bingka..nak tau yeast tu masih hidup ke tak,bila masuk dalam air kemudian ada buih2 keluar,tu tandanya yeast tu masih hidup..lagi satu,yeast bleh mati (xsempat nk mengucap) bila dicampur secara terus dengan garam....

yeast + gula menghasilkan karbon dioksida dan alkohol...

alkohol tu la yg menyebabkan bau masam2...

selamat mencuba!!!

Pemasyhuran Yang di-Pertuan Agong ke-14

Sultan Abdul Halim Mu'adzam Shah

raja pertama naiki takhta sebagai Yang di-Pertuan Agong kali kedua

sejarah baru dalam pemerintahan beraja di Malaysia.

Sultan Abdul Halim pernah ditabalkan sebagai

Yang di-Pertuan Agong ke-5

pada 21 september 1970 hingga 20 september 1975.

Sultan Abdul Halim diputerakan pada 28 november 1927 di alor setar,kedah.

mendapat pendidikan awal di Sekolah Melayu Alor Merah dan Sekolah Melayu Titi Gajah.

kemudian menyambung pelajaran di Kolej Sultan Abdul Hamid (KSAH) Alor Setar (1946-1949).

baginda melanjutkan pelajaran di england dalam bidang sains kemasyarakatan dan pentadbiran awam di Wadham College,Oxford University.

baginda bertemu jodoh dengan Almarhumah Tuanku Sultanah Bahiyah pada mac 1956 di istana seri menanti,negeri sembilan.

almarhumah adalah puteri sulung Yang Dipertuan Besar Negeri Sembilan,Tuanku Abdul Rahman Muhammad.

hasil perkahwinan ini,baginda dikurniakan 3 puteri iaitu Yang Teramat Mulia Tunku Soraya, Yang Teramat Mulia Tunku Sarina (mangkat) dan Yang Teramat Mulia Tunku Puteri Datuk Seri Intan Shafinaz.

Tuanku Sultanah Bahiyah mangkat pada 26 ogos 2003.

pada tanggal 9 januari 2004,Yang Mulia Che Puan Haminah Hamidun telah dimasyhurkan sebagai Sultanah Kedah yang baru

dengan gelaran Kebawah Duli Yang Maha Mulia Tuanku Sultanah Kedah.

Kebawah Duli Yang Maha Mulia Tuanku Sultanah Kedah telah berkahwin dengan Sultan Abdul Halim pada 25 disember 1975.

iPHONE 4S di Malaysia 16 Disember 2011..

siapa yg minat gadget memang ternganga la tgk ea...

i tak minat benda gini..handphone ape pun i belasah je..haha...

maxis,celcom,digi dll dah start wat promosi...macam2 plan dah kluar...

yang xmampu beli cash..hutang pun bole...janji nak je..tepuk dada tanya kemampuan diri yg penting...

kalau ade yg nak bagi free aku ambik je..kalau nk beli xtau la bile tu...hahaha

nak plan iPHONE 4S dari DIGI click link kat bawah ye...

http://www.digi.com.my/PhonesDevices/iphone4s.do

CHILD DEVELOPMENT...

Approximate outline of development periods in child development

· Child (Childbirth)(0 – 12)
o Neonate (newborn) (0 – 30 days)
o Infant (baby) (1 month - 12 months)
o Toddler (1 – 3 years)
o Play age (4–5 years)
o Primary school age (also called prepubescence) (4-12)

Adolescence and puberty (13 – 19 years)

· Adult (20+ years)
o Early adulthood (20 – 39 years)
o Middle adulthood (40 – 59 years)
o Advanced adulthood/Senior citizen (60+ years)
· Death (occurs at various ages, depending on person)
o Decomposition (breakdown of the body after death)

Also sometimes used are terms that specify one's age in numbers, such as:
· Child (0-12)
· Teenager (13-19)
· Twentysomething (20-29)
· Thirtysomething (30-39)
· Fortysomething (40-49) (formerly also Quadragenarian, rarely used since 1980)
· Quinquagenarian (50-59)
· Sexagenarian (60-69)
· Septuagenarian (70-79)
· Octogenarian (80-89)
· Nonagenarian (90-99)
· Centenarian (100-109)
· Supercentenarian (110+)

sumber daripada wikipedia...medium pencarian maklumat sejak zaman universiti lagi..hehe

CAKE,CUPCAKE,POP CAKE,MACAROON,PAVLOVA..

sejarah cupcake...

ini saya ambil kat wikipedia...Kek cawan (nama lain cupcake, fairy cake or patty cake) ialah kek kecil yang disediakan untuk seorang dan biasanya diletakkan dalam cawan kertas. Seperti kek besar yang lainya, aising dan lain-lain hiasan, seperti taburan diletakkan bersama kek.
Kek ini selalunya disediakan semasa berlangsungnya suatu sambutan, seperti majlis hari jadi. Kek cawan adalah pilihan mudah bagi kek kerana ia tidak memerlukan pinggan, perkakasan, atau membahagikanya kepada beberapa bahagian kerana saiznya yang agak kecil. Kek cawan yang pertama, dicipta pada awal tahun 1800-an.
Kek cawan biasa selalunya dibuat menggunakan bahan yang sama seperti kek biasa yang mana mengunakan bahan seperti mentega, gula, telur dan tepung.

sebelum kedatangan cupcake ini,hanya kek jela yg kita kenal...

sejak beberapa tahun lepas sahaja masyarakat malaysia mula menggunakan cupcake menggantikan kek...

rasanye cupcake lebih praktikal untuk sesetengah majlis...sebab tu gak bagai cendawan lepas hujan,perniagaan cupcake bercambah dengan cepatnye...tapi yg istimewanya,perniagaan cupcake lebih kepada perniagaan online & homebased...sebab minat pada cupcakes, blog ni wujud sejak 2009..cupcake sebagai hobi n seterusnye pendapatan sampingan...hehe

sekarang timbul pulak POP CAKE...

lebih kurang je sebenarnye,yg penting kreativiti dlm pembuatan cupcake n pop cake..

bertuahnya budak2 zaman sekarang...kek birthday dah macam2 rupa..dulu dapat kek aising ngn bunga sekuntum dua pun dah sengih sampai telinga..hehe

pilih je nak tema apa..pasti ada kat depan mata...

MACAROON

ni satu lagi..macaroon yg manis membunuh..haha

kalau rasa nk kencing manis,makan la hari2..kecik comel je,tapi mahal gak la..hehe

ni namanya PAVLOVA...

guna putih telur sebagai main ingredient...

manis la gak tapi still bleh telan sebab dah diseimbangkan dengan buah2 yg masam kat atasnye...

nak buat pavlova ni pastikan pakai buah masam2 ye..nt manis masam je rasanye..buah kiwi & strawberi pun dah cukup..yg kat dalam gambar ni dia tambah ngn buah markisa..

Diabetes sebabkan mati mengejut

pemakanan seimbang penting untuk mengelakkan sebarang penyakit...

maklumat ini diambil daripada:

Kosmo! Online - Kesihatan

KEMATIAN mengejut wartawan penyiaran NBC News, Tim Russert, 58, dan Timbalan Menteri Pelajaran, Datuk Razali Ismail, 59, pada tahun 2008 memeranjatkan ramai orang.
Tidak terkecuali Ahli Parlimen Bukit Gantang, Roslan Shaharom, 50, dan penyanyi kumpulan nasyid Rabbani, Mohamad Asri Ibrahim, 40, pada tahun 2009.
Kesemua mereka meninggal dunia selepas mengalami serangan jantung.
Biarpun begitu, petanda awal kepada serangan jantung itu sudah diduga kerana masing-masing merupakan penghidap diabetes.

Perkara tersebut diakui oleh Ketua Endikronologi, Pusat Perubatan Universiti Kebangsaan Malaysia (PPUKM), Dr. Nor Azmi Kamaruddin.
Jelas Nor Azmi, selain daripada kesan fizikal seperti gangren iaitu anggota tubuh mati atau membusuk akibat diabetes, penyakit itu juga menjadi pencetus kepada pelbagai penyakit kronik yang lain.“Ramai orang yang hanya mengaitkan diabetes dengan kesan buruk yang berakhir dengan kaki pesakit terpaksa dipotong. Namun, hakikatnya ia boleh menyumbang kepada masalah kesihatan seperti kegagalan fungsi buah pinggang, katarak mata, sakit jantung dan serangan angin ahmar,” kata Nor Azmi.

Menurut kajian di Amerika Syarikat, sakit jantung yang berpunca daripada diabetes merupakan sebab utama kematian di negara itu iaitu sebanyak 55 peratus. Sebanyak 10 peratus pula kematian disebabkan angin ahmar yang berpunca daripada diabetes.

Obesiti
“Statistik itu hampir sama jika dibandingkan dengan pesakit di Malaysia.
“Justeru anda seharusnya mengambil langkah yang penting bagi mengelakkan kedua-dua penyakit yang boleh meragut nyawa itu,” katanya ketika membentangkan hasil kaji selidik pesakit diabetes PPUKM di Kuala Lumpur baru-baru ini.
Dalam kaji selidik tersebut, pihaknya mendapati majoriti penghidap penyakit itu terdiri daripada mereka yang mengalami obesiti.
Perkara itu dibuktikan apabila 62 peratus responden dalam kajian tersebut adalah terdiri mereka yang mengalami obesiti ketika pertama kali didiagnosis dengan diabetes.
“Pesakit yang mengalami obesiti dan berat badan berlebihan mempunyai risiko yang besar dalam menyebabkan komplikasi penyakit diabetes.
“Justeru perkara utama yang perlu dilakukan bagi mengelakkan penyakit jantung dan angin ahmar serta penyakit bahaya lain yang disebabkan oleh penyakit diabetes adalah dengan mengawal berat badan,” katanya lagi.
Kebimbangan terhadap penularan penyakit tersebut perlu diambil kira kerana kira-kira seorang daripada tujuh rakyat Malaysia merupakan penghidap diabetes.

Tambah Nor Amin, kaedah utama untuk menjauhkan diri daripada masalah diabetes adalah dengan mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat.
Bukan sahaja dengan mengawal makanan yang diambil bahkan bersenam sebagai kaedah pencegahan.
“Jika kita mengubah gaya hidup dengan mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat sekarang, ini bermakna statistik obesiti dan penyakit diabetes di negara ini akan menurun dalam tempoh 20 tahun lagi.
“Memang payah untuk mengurangkan berat badan dan mengawal diabetes. Tetapi dengan kaunseling yang betul dan intervensi gaya hidup, hal ini boleh diatasi,” katanya.
Jelas Nor Azman lagi, ibu bapa seharusnya peka terhadap masalah obesiti dalam kalangan anak-anak kerana masalah obesiti di peringkat umur tersebut sukar dikawal kerana faktor perkembangan sel.

Berbeza pula seseorang yang mengalami kegemukan pada usia dewasa kerana ia kurang melibatkan penghasilan sel lemak baharu.
“Kegemukan pada usia kanak-kanak melibatkan penghasilan sel. Justeru adalah begitu sukar untuk mengurangkan berat badan mereka.
“Berbeza pula bagi golongan dewasa kerana kegemukan berlaku akibat pembesaran saiz sel tersebut dan lebih mudah untuk menurunkan berat badan,” tutur Nor Azmi.

a gift for you..from NOKIA..

dapatkan voucher parkson sehingga RM100

dengan pembelian telefon bimbit NOKIA yg terpilih...

layari web di bawah...happy shopping..hehe...

http://www.nokia.com/my-en/gifting2011/

i like this one...hehe

pertandingan fotografi "TAK NAK MEROKOK"

sesiapa yang minat bab fotografi...bleh la sertai pertandingan fotografi

"TAK NAK MEROKOK"

salah satu syaratnya,gambarnya tidak boleh mempunyai rokok atau kotak rokok..

so,gunala kreativiti masing-masing...

keterangan lanjut click link kat bawah:

http://gayahidupsihat.my/indexTNM.php

DUTCH LADY SMART MOMENTS....

FOR MORE DETAILS...CLICK THE LINK BELOW...

http://www.smartmoments.com.my/contest/